Você termina o dia com os olhos pesados, ardendo ou com a sensação de que há areia dentro deles. Pisca várias vezes tentando aliviar, esfrega o rosto e pensa que é apenas cansaço.
No dia seguinte, tudo acontece novamente.
Esses sintomas são comuns, principalmente para quem passa muitas horas no celular ou no computador. Mas, quando o desconforto aparece com frequência, começa a atrapalhar o trabalho ou vem acompanhado de visão embaçada, ele não deve simplesmente ser ignorado.
Seus olhos podem estar pedindo uma pausa — ou uma avaliação mais cuidadosa.
Por que os olhos ficam secos e ardendo?
Nossos olhos precisam de uma camada de lágrimas para permanecerem lubrificados e protegidos. O olho seco pode acontecer quando o organismo não produz lágrimas suficientes, quando elas evaporam rapidamente ou quando não conseguem cumprir adequadamente sua função.
Além da sensação de ressecamento, essa alteração pode causar ardência, vermelhidão, sensibilidade à luz, visão embaçada e a impressão de que existe alguma coisa dentro do olho. Curiosamente, algumas pessoas também apresentam lacrimejamento excessivo.
Ou seja: o olho pode estar lacrimejando e, ainda assim, apresentar sinais de ressecamento.
O uso de telas pode piorar o desconforto
Quando estamos concentrados no celular, computador ou tablet, podemos piscar menos. Com menos piscadas, a lágrima se espalha com menor frequência pela superfície dos olhos e pode evaporar mais rapidamente.
Por isso, passar longos períodos diante das telas, principalmente sem intervalos, pode favorecer o ressecamento e o cansaço visual.
Talvez você perceba que os sintomas aparecem com mais intensidade:
- No final do expediente;
- Depois de várias horas no celular;
- Durante longos períodos de leitura;
- Quando precisa alternar constantemente entre diferentes telas;
- Ao trabalhar em ambientes com ar-condicionado.
O problema nem sempre é apenas o tempo de tela. Iluminação inadequada, postura desconfortável e uma possível necessidade de correção visual também podem aumentar o esforço necessário para enxergar.
Ar-condicionado, vento e ambientes secos também influenciam
Nem sempre a causa está no celular.
Ambientes com ar-condicionado, aquecimento, fumaça, poeira ou pouca umidade podem acelerar a evaporação das lágrimas e aumentar a sensação de ressecamento. O uso de lentes de contato e alguns medicamentos também podem estar relacionados ao problema.
Por isso, é comum sentir os olhos mais secos dentro do escritório, durante viagens longas, em dias de vento ou depois de permanecer muitas horas em ambientes fechados.
Pode ser mais do que cansaço?
Sim.
Olhos ardendo, secos ou irritados podem estar relacionados ao olho seco, mas também podem aparecer em outras condições.
A blefarite, por exemplo, é uma inflamação das pálpebras que pode causar ardência, coceira, olhos lacrimejando, vermelhidão e pequenas crostas próximas aos cílios.
Além disso, quando existe uma graduação desatualizada ou uma dificuldade visual ainda não corrigida, os olhos podem precisar fazer um esforço maior durante a leitura e o uso de telas.
Por esse motivo, tentar identificar sozinho a causa ou usar qualquer colírio por conta própria pode não resolver o problema. O tratamento adequado depende do que está provocando os sintomas.
O que você pode fazer para aliviar o desconforto?
Alguns cuidados simples podem ajudar a reduzir o esforço dos olhos durante o dia.
Faça pausas durante o uso de telas
Evite permanecer horas olhando apenas para uma distância próxima. Faça pequenas pausas, olhe para longe e permita que seus olhos mudem o foco.
Lembre-se de piscar
Quando estiver trabalhando ou usando o celular, procure piscar de forma consciente algumas vezes. Isso ajuda a espalhar a lágrima pela superfície dos olhos.
Observe o ambiente
Evite receber vento ou ar-condicionado diretamente no rosto. Quando o ambiente estiver muito seco, um umidificador pode ajudar a deixá-lo mais confortável.
Dê um descanso às lentes de contato
Quando os olhos estiverem irritados ou ressecados, utilizar os óculos por um período pode oferecer mais conforto.
Não escolha colírios apenas pela propaganda
A sensação de ardência pode ter diferentes causas. Antes de usar um produto com frequência, procure orientação profissional para entender qual é a opção adequada para o seu caso.
Quando é hora de procurar um especialista?
Procure uma avaliação quando os sintomas:
- Acontecem quase todos os dias;
- Não melhoram após o descanso;
- Estão atrapalhando o trabalho, a leitura ou o uso de telas;
- Aparecem junto com visão embaçada frequente;
- Tornam difícil o uso das lentes de contato;
- Vêm acompanhados de vermelhidão persistente ou alterações nas pálpebras.
Olho vermelho e dolorido merece atenção, principalmente para quem utiliza lentes de contato. Alterações repentinas na visão, flashes luminosos, perda visual, dor intensa ou muita sensibilidade à luz exigem atendimento médico imediato.
Não normalize o desconforto
Muita gente se acostuma a terminar o dia com dor de cabeça, olhos pesados e dificuldade para manter o foco.
Mas enxergar não deveria ser uma tarefa cansativa.
Uma avaliação profissional ajuda a identificar se os sintomas estão relacionados à rotina, ao ressecamento, a alguma condição ocular ou à necessidade de atualizar a correção visual.
Depois da avaliação e, quando houver indicação de óculos, conte com as Óticas Di Fiori para encontrar lentes adequadas à sua rotina e uma armação que ofereça conforto durante todo o dia.
Nossa equipe está preparada para entender suas necessidades e ajudar você a escolher uma solução que combine qualidade visual, tecnologia e estilo.
Não espere a ardência, o ressecamento e o cansaço se tornarem parte da sua rotina.
Seus olhos também precisam de cuidado, descanso e atenção.
Fale com um especialista.